ΚΑΙ ΣΤΟ FACEBOOK

https://www.facebook.com/PMFOOTBALL

ΕΔΩ ΕΙΜΑΙ

ΤΗΛΕΦΩΝΟ:6986068579
ΧΑΛΚΙΔΑ
EMAIL: MALAMAS_73@HOTMAIL.COM

Τρίτη, 26 Δεκεμβρίου 2017

ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ
1.       Οργάνωσε την καθημερινή προπόνηση ανάλογα με το ανθρώπινο δυναμικό και τις ανάγκες των αθλητών. Μην σπαταλά τον χρόνο. Είναι πολύτιμος.
2.       Γνώριζε πρίν από κάθε προπόνηση τι θέλεις ν διδάσκεις. Για ποίο λόγο θέλεις να το διδάξεις και χρησιμοποιώντας ποιες εφαρμοσμένες ασκήσεις σκοπεύεις να το πετύχεις.
3.       Η χρονική της προπόνησης πρέπει να αυξομειώνεται ανάλογα με την περίοδο και την μέρα της εβδομάδας σε σχέση με τις αγωνιστικές υποχρεώσεις.
4.       Χρησιμοποίησε ποικιλία ασκήσεων. Μην μένεις για πολλή ωρα στην ίδια άσκηση. Η μονοτονία σκοτώνει την διάθεση και την πνευματική συγκέντρωση των αθλητών.
5.       Δημιούργησε θέτίκο κλίμα. Να είστε αυστηρός αλλά δίκαιος. Επαίνεσε αλλά και τιμώρησε. Ολοι οι αθλητές ανεξάρτητα της ηλικίας θέλουν καθοδήγηση και προπάντων ηγεσία.
6.       Χρησιμοποίησε κατά την διάρκεια της προπόνησης όλο το δυναμικό.
7.       Δημιούργησε συνθήκες αγώνα κατά την διάρκεια της προπόνησης.
8.       Δίδαξε μέσα από εφαρμοσμένες ασκήσεις τα βασκικά στοιχεία ,Μην αφήνεις να δημιουργούνται κακές συνήθειες στην εκτέλεση τους.
9.       Δουλέψε σκληρότερα από τους αθλητές σου στην προπόνηση, Δεν έχει σημασία πόσα θα διδάξεις αλλά πόσα θα γίνουν κτήμα και πράξη των αθλητών κατά την διάρκεια των αγώνων.
10.   Ο προπονητής δεν είναι θαυματοποιός ,μπορεί όμως να πετύχει σημαντικά πράγματα με την οργάνωση , την εκτίμηση προσώπων και καταστάσεων, την σκληρή δουλεία και την εμπιστοσύνη στην φιλοσοφία και τις ικανότητες.

Όλα τα παραπάνω είναι αρκετά χρήσιμα εργαλεία για να μπορέσει ένας προπονητής να έχει αρκετά καλά αποτελέσματα όμως :
1.       Αν οι παίκτες δεν θέλουν τότε ο προπονητής έχει θέμα..
2.       Αν οι παίκτες συμμετέχουν στην προπόνηση άριστα και στον αγώνα διαφορετικά τότε έχει θέμα…..
3.       Αν ο προπονητής δεν έχει το προσωπικό και το υλίκο στην καθημερινή του προπόνηση τότε έχει θέμα…..
4.       Σε πολλά ερασιτεχνικά σωματεία ο προπόνητης αναγκάζεται να γίνει και γυμναστής-φροντιστής (να ανάψει φώτα ,να ανοίξει αποδυτήρια κλπ) κ.α με αποτέλεσμα οι παίκτες να μην τον βλέπουν ως ηγέτη αρα έχει θέμα….

Προσπάθησε να είσε ο εαυτός σου και μην μιμείσε κανένα
1.       Εμπιστοσύνη Προπονητή με παίκτες .
2.       Σεβασμό στον προπονητή μέσα και έξω  από το γήπεδο.
3.       Προπονητής και αθλητές να είναι υπερήφανοι , να έχουν καρδία και να αγωνίζονται σκληρά για τον στόχο που έθεσαν.

4.       Πρώτα  να ανιχνεύει ο προπονητής τις ικανότητες των αθλητών του και μετά να θέτει στόχους.


















Δευτέρα, 6 Ιανουαρίου 2014

ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΜΕ ΠΑΣΣΕΣ

ΣΥΝΔΙΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΠΑΣΕΣ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΓΡΑΜΜΕΣ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΩΜΑ

Σας παρουσιάζω μια συνδυαστική άσκηση με πάσες που μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε τόσο σε κοντινές αποστάσεις αλλά και αλλαγές παιχνιδιού.
Βασισμένο στην εναλλάξ κίνηση των παικτών σε όλες τις γραμμές.

Οργάνωση:
 6-8 παίκτες και 2 Τ/Φ , Μπάλες




Εκτέλεση:
 Ο Α πασάρει στον Β και αυτός ξανά στον Α που δίνει πάσα απέναντι στον Γ αυτός απέναντι στον Β που πασάρει στον επερχόμενο Γ ο οποίος και σουτάρει.

Αλλαγή θέσεων: Όπου δίνω πάω. Η άσκηση εκτελείτε εναλάξ