Τρίτη 23 Απριλίου 2013

ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ

ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ ΜΕ ΔΙΠΛΗ ΠΑΣΣΑ ΚΑΙ ΝΤΡΙΠΛΑ

Η κορυφαία Ομάδα στον Κόσμο η F.C Barcelona εφαρμόζει ένα σύστημα τρίγωνο που κάνει τον αντίπαλο να έχει πολλά αμυντικά κενά . Ποιο κάτω θα δείτε μια άσκηση που οι κινήσεις της δίνουν την δυνατότητα οι παίκτες να κινούνται όπως της μεγάλης αυτής Ομάδας. 

Οργάνωση:
Ανα σταθμό τουλάχιστον 3 παίκτες. Η παράδοση θα πραγματοποιείτε δεξιόστροφα.

Σκοπός:
Η Τεχνική πάσας με 1-2 , Συντονισμός και ακρίβεια στο σουτ.




Εκτέλεση:

Η αρχή είναι στον μπλε κώνο που ξεκινάει ο παίκτης με την κίτρινη φανέλα. Έχουμε τρεις παίκτες με την κόκκινη φανέλα που είναι τοποθετημένοι σε κάθε στύλο που θα παίξουν το 1-2 με τον κίτρινο παίκτη. Ο παίκτης με την κίτρινη Φανέλα οδηγεί την μπάλα περνάει πίσω από από τον 1ο κώνο και πασάρει στον 1ο κόκκινο παίκτη που παίζουν με την μία το 1-2 (ο κόκκινος παίκτης παράλληλα θα περάσει την σκάλα γρήγορα και θα πάει στον 3ο σταθμό ) κοντρολάρει και οδηγεί την μπάλα κάνοντας σλάλομ στους κώνους και παίζει το 1-2 με τον 2ο κόκκινο (ο κόκκινος παίκτης τρέχει στην συνέχεια κάνοντας σλάλομ να κάνει 1-2 με τον επόμενο κίτρινο στον 1ο Σταθμό) κοντρολάρει και κάνει σλάλομ στους κώνους και παίζει το 1-2 με τον  κόκκινο που σουτάρει με την μία στο Τέρμα. Ο τελευταίος κόκκινος παίρνει την μπάλα και πάει στην αφετηρία ενώ ο κίτρινος πάει στον 2ο Σταθμό.


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου