Δευτέρα 9 Δεκεμβρίου 2013

ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΣΟΥΤ

ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΣΤΟ ΣΟΥΤ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΠΕΡΙΟΧΗ


Στόχος αυτής της άσκησης είναι η βελτίωση του σουτ έξω από την μεγάλη περιοχή.



Δημιουργούμε 2 τρίγωνα δεξιά και αριστερά του ημικυκλίου της μεγάλης περιοχή 5 - 6 μέτρα απόσταση κάθε κώνου. Τοποθετούμε 2 Ομάδες κόκκινοι , κίτρινοι , και τοποθετούμε από ένα παίκτη σε κάθε κώνο και τους υπολοίπους πίσω από τον παίκτη που βρίσκεται στον κώνο στην γραμμή της μεγάλη περιοχής.
Η άσκηση ξεκινάει με την κίτρινη ομάδα παίζοντας ο πρώτος παίκτης με τον δεύτερο ο οποίος κοντρολάρει και πασάρει στον τελευταίο παίκτη που κοντρολάρει οδηγεί και σουτάρει έξω από την μεγάλη περιοχή. Η αλλαγή των παικτών γίνεται όπου δίνω πάω. Η άσκηση γίνεται εναλλάξ στις ομάδες.

ΠΑΡΑΛΑΓΓΕΣ:


Σχ.1

Ίδια φορά παικτών άλλα τώρα παίζουν με την μια και ο τελευταίος παίκτης σουτάρει με την μια.


Σχ.2

Το ίδιο με την μια αλλά η τελική πάσα στον παίκτη που θα κάνει σουτ δίνεται από τον πρώτο παίκτη αφού πρώτα έχει γίνει 1-2 με τον μεσαίο παίκτη.

 Σχ.3

Εδώ το 1-2 γίνεται με τον μεσαίο παίκτη και το παίκτη που κάνει το σουτ όλα με την μια.

Μπορούμε να οργανώσουμε διαγωνισμό μεταξύ των ομάδων ποιος θα σημειώσει περισσότερα γκολ , αλλά και των τερματοφυλακων ποιος θα πιάσει τα περισσότερα σουτ.


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου