ΤΕΧΝΙΚΗ

ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΠΑΣΕΣ

Παρακάτω σας παρουσιάζω μια άσκηση με πάσες για καλή συνεργασία των παικτών σε όλες τις ζώνες του γηπέδου που γίνονται σε πάρα πολλές στιγμές του παιχνιδιού , μας βοηθάει να τελειοποιήσουμε τις σωστές μεταβιβάσεις των παικτών.

Μπορεί να μπει στην προθέρμανση αλλά και στο κύριο μέρος της εκπαίδευσης της τεχνικής.

Οργάνωση:

Χρειαζόμαστε 8-10 παίκτες , 1 μπάλα , 6 κώνους σε ένα χώρο 10 χ20 μέτρα.

Εκτέλεση:

Ο Α1 παίζει την μπάλα στον Μ1 ο οποίος δίνει στον Α2 που έχει κάνει κίνηση αυτός στον Μ2 και αυτός στον Α1 που έχει κάνει κίνηση ο οποίος δίνει απέναντι και πάει στο τέλος της σειράς το ίδιο κάνει και ο Α2 . Η άσκηση επαναλαμβάνεται από την αντίθετη μεριά.

Προπονητικές Οδηγίες:

Οι παίκτες παίζουν με την μία , πρέπει να υπάρχει ακρίβεια στις πάσες , να υπάρχει επικοινωνία των παικτών και σωστός χρόνος.

Μετά από 3 λεπτά οι Μ1 και Μ2 αλλάζουν θέσεις.

Επίσης για να υπάρχει μια κατάσταση αγώνα μπορούμε να τοποθετήσουμε και από ένα αμυντικό στους Μ1 και Μ2 για να δυσκολέψουν τις πάσες.