ΤΑΚΤΙΚΗ 4-2-3-1

ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΤΟΧΗΣ ΖΩΝΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ 4-2-3-1

 

ΣΚΟΠΟΣ:

Η Άσκηση αυτή είναι για την ανάπτυξη στο παιχνίδι κατοχής με υψηλή πίεση σε περιορισμένο χώρο και το χρόνο.

ΤΑΚΤΙΚΗ

3 V 3 (ΕΠΙΘΕΣΗ)

Πρόκειται για μια εξαιρετικά ρεαλιστική άσκηση που διαφέρει στο κλασικό 3 V 1 και έτσι οι παίκτες δουλεύουν ακόμα καλύτερα τα τακτικά στοιχεία μιας επίθεσης .

Οργάνωση:

10 παίκτες , 1 Τ/Φ , 4 κώνοι , μπάλες

 

Εκτέλεση:

 Χωρίζουμε τους παίκτες σε Αμυντικούς και επιθετικούς. Στο σχήμα οι Μπλε είναι οι επιθετικοί και οι κόκκινοι οι Αμυντικοί. Ο προπονητής πασάρει στον κεντρικό επιθετικό την μπάλα που έχει την πίεση ενός αμυντικού , παράλληλα ξεκινούν και οι άλλοι παίκτες και από μια κατάσταση 1v1 δημιουργείται μια κατάσταση 3v3 , σκοπός είναι ο παίκτης στο κέντρο να παίξει με τους συμπαίκτες του ώστε να κάνουν συνδυασμούς και να τελειώσουν με γκολ.

Η αλλαγή των παικτών στην κορυφή γίνεται δεξιόστροφα.

ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ

ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ ΜΕ ΔΙΠΛΗ ΠΑΣΣΑ ΚΑΙ ΝΤΡΙΠΛΑ

Η κορυφαία Ομάδα στον Κόσμο η F.C Barcelona εφαρμόζει ένα σύστημα τρίγωνο που κάνει τον αντίπαλο να έχει πολλά αμυντικά κενά . Ποιο κάτω θα δείτε μια άσκηση που οι κινήσεις της δίνουν την δυνατότητα οι παίκτες να κινούνται όπως της μεγάλης αυτής Ομάδας. 

Οργάνωση:

Ανα σταθμό τουλάχιστον 3 παίκτες. Η παράδοση θα πραγματοποιείτε δεξιόστροφα.

Σκοπός:

Η Τεχνική πάσας με 1-2 , Συντονισμός και ακρίβεια στο σουτ.

ΤΑΚΤΙΚΗ

ΚΑΤΟΧΗ ΜΠΑΛΑΣ

Στόχος:

1. Εκπαίδευση στην ικανόντητα να κρατήσουν στην κατοχή τους την μπάλα.

2. Εκπαίδευση στην ικανότητα να αναπτύξουν επιθετικό παιχνίδι.

3. Εκπαίδευση στην Άμυνα και και αλλαγή σε επίθεση.

ΕΠΙΘΕΣΗ

ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΠΑΙΚΤΩΝ ΓΙΑ ΕΠΙΘΕΣΗ

Στο ποδόσφαιρο υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξελιχθεί μια επίθεση , όλα εξαρτώνται από τον αριθμό των παικτών που διαθέτει η ομάδα κατά την στιγμή της επίθεσης.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ορισμένες μορφές επίθεσης , όπως συνδυαστική , αντεπίθεση κ.λ.π.

Οποίο και αν είναι το στιλ της επίθεσης πρέπει να συμβαδίζει με την θέση των παικτών στο γήπεδο.

Στη συνέχεια σας έχω βάλει διάφορες  μορφές της επίθεσης.

Επίθεση με σχήμα " M "

ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ

Σας παρουσιάζω δύο όμορφες ασκήσεις για Τερμάτοφύλακες που έχουν σαν στόχο την Ταχύτητα - Συναρμογή και ταχύτητα αντίδρασης στοιχεία τα οποία πρέπει να διαθέτουν σε υψηλό επίπεδο ένας Τερματοφύλακας.

Συναρμογή - Ταχύτητα - Οδήγημα μπάλας

ΤΕΧΝΙΚΗ

ΑΣΚΗΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΣΟΥΤ

Οργάνωση:

6-8 παίκτες με 1 Τ/Φ , 3 κώνοι , τρεις ορθοστάτες , μπάλες

ΤΕΧΝΙΚΗ

ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΠΑΣΕΣ

Παρακάτω σας παρουσιάζω μια άσκηση με πάσες για καλή συνεργασία των παικτών σε όλες τις ζώνες του γηπέδου που γίνονται σε πάρα πολλές στιγμές του παιχνιδιού , μας βοηθάει να τελειοποιήσουμε τις σωστές μεταβιβάσεις των παικτών.

Μπορεί να μπει στην προθέρμανση αλλά και στο κύριο μέρος της εκπαίδευσης της τεχνικής.

ΤΑΚΤΙΚΗ

ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ 4-2-3-1

ΣΚΟΠΟΣ:

Να αναπτύξει γρήγορο παιχνίδι συνδυασμού μέσα και γύρω από την περιοχή πέναλτι.

ΤΕΧΝΙΚΗ

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΗ

Η Άσκηση που σας παρουσιάζω αφορά μια συνεργασία φυσικής κατάστασης με στοιχεία τεχνικής και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν άσκηση ταχυδύναμης χαμηλής έντασης.

ΤΑΚΤΙΚΗ

ΚΑΤΟΧΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ ME ΕΠΙΘΕΤΙΚΟ

Οργάνωση:

Χώρος  60 χ 40 , Χωρίζουμε σε τρεις ζώνες με την μεγάλη ζώνη να είναι 50 χ 30 , 4 εναντίον 4 παικτών με 2 Τ/Φ και από ένα επιθετικό Κάθε Ομάδα στην ουδέτερη ζώνη.