ΤΕΧΝΙΚΗ

ΑΣΚΗΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΣΟΥΤ

Οργάνωση:

6-8 παίκτες με 1 Τ/Φ , 3 κώνοι , τρεις ορθοστάτες , μπάλες

Εκτέλεση:

 Ενα παίκτης βρίσκεται εντός του τριγώνου που έχουν σχηματίσει με τους 3 ορθοστάτες ως επιθετικός . Ο 1 (ακραίος παίκτης ) πασάρει στον 2 (μεσαίο παίκτη) ο οποίος με την μία δίνει πάσα στον  επιθετικό κορυφή ο οποίος πρέπει να πασάρει είτε δεξιά είτε αριστερά στον παίκτη Νο2 που έχει κάνει overlaping ο οποίος θα πρέπει να σουτάρει με την μία .

Η άσκηση επαναλαμβάνεται εναλλάξ (δεξιά - αριστερά) και μετά από 6 φορές ο κεντρικός επιθετικός Νο3 αλλάζει.

Σημεία προσοχής:

Η πάσες να βγαίνουν με την μία.

Κατάλληλη κίνηση και τοποθέτηση σώματος κατά την πάσα και στο σουτ.

Γρήγορη μετάβαση της μπάλας και του Νο2.

Για την εξέλιξη της άσκησης όπως πάντα προσθέτω και ένα αμυντικό για μεγαλύτερη δυσκολία στο σουτ και στην αντίδραση του Νο2 και Νο3.

Ενδεικνύεται για συστήματα 4-2-3-1 , αλλά 4-3-3