Άσκηση Προθέρμανση
8 Παίκτες
Οι Α και Δ ξεκινούν να τριπλάρουν με τις μπάλες προς τον κώνο μπροστά.
Οι Β και Ε προσφέρονται για στήριγμα και κάνουν 1-2 με διπλή πάσα.
Οι Α και Δ παίζουν διπλό 1-2 με τους Β και Δ και μεταβιβάζουν την μπάλα στους Δ και Ζ , αυτοί κοντρολάρουν και τριπλάρουν μέχρι την εκκίνηση.
Αλλάζουν σε τακτά διαστήματα τους Β και Ε.
Χρόνος 20'
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου