Ολοκληρωμένη Προόπνηση

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ 
U14-19 Τεχνική / Τακτικής 

Δραστηριότητα :Προθέρμανση
(25 x 40)

Περιγραφή

• 4 V 4 v 4
• Διαφορετικά χρώματα για κάθε ομάδα 4
• Δύο ομάδες παίζουν εναντίον της άλλης ομάδας.
• Ομάδα υπεράσπισης πρέπει να κερδίσει την μπάλα.
• Μόλις μια ομάδα χάνει την μπάλα στην επίθεση γίνεται της αμυνόμενης ομάδας.

Σκοπός 

• αμυντικός Σχήμα (Πίεση, Ισορροπία)
• Παρακολούθηση
• Περνώντας
• Λήψη
• Η μετάβαση

Δραστηριότητα :Άσκηση  1
(60 x 70)

Περιγραφή

• Δύο ομάδες αντιμέτωπες με 2 μικρές εστίες και ένα τέρμα με Τ/Φ.
• 1 Τ/Φ  και 6 άσπροι αμυντικοί.
• 5  κόκκινοι επιθετικοί  που υπερασπίζονται τις 2 μικρές εστίες.
• Εάν οι άσπροι κερδίσουν την μπάλα κάνουν αυτοί επίθεση και αμύνονται οι κόκκινοι.

Σκοπός 

• Επιθετικότητα
• Συμπαγής Άμυνα / Παιχνίδι 
• Passing Games
• Τρέξιμο με την μπάλα
• Ζώνη A άμυνας 
• Πρόοδος να δώσει έναν στόχο για την άμυνα για offsides.

Δραστηριότητα :Άσκηση  2
(75 x 70)

Περιγραφή

• Ένας στόχος και 2 παίκτες στηρίγματα.
• 1 Τ/Φ και  8 παίκτες  εναντίον 8 παικτών που υπερασπίζονται τις 2 μικρές εστίες.

Σκοπός

•  θέσεις
• Από Αμυνα σε επίθεση
• Συμπαγείς Αμυνα
• Κυκλοφορία με συνεργασία μέσων
• Μεταβίβαση των παικτών
• Τελειώματα Φάσεων

Δραστηριότητα : Τελευταίο παιχνίδι
 

Περιγραφή

• 11 V 11 (αν είναι δυνατόν)
• μορφές Παιχνιδιού μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την διάταξη του προπονητή.

Σκοπός / Βαθμοί

• Όλα τα παραπάνω.