ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΠΑΣΑΣ-ΝΤΡΙΠΛΑΣ

ΣΥΝΔΙΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΣΑΣ - ΝΤΡΙΠΛΑΣ

ΟΡΓΑΝΩΣΗ:

 Σε χώρο 40 χ40 , 16 παίκτες ανα τετράδες.

 

 ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ:

Τοποθετούμε τους παίκτες σε γκρούπ των  4 , κάθετα ,οριζόντια και 2 γκρούπ διαγώνια. Η διαδικασία ξεκινάει με τους παίκτες Α να πασάρουν στον Β ο οποίος επιστρέφει την μπάλα στον κενό χώρο. Ο Παίκτης Α πασάρει μακριά στον παίκτη C.Κατά την διαρκεια αυτή οι παίκτες Α και Β αλλάζουν θέση. Ο Παίκτης C πασάρει στον D ο οποίος επιστρέφει την μπάλα στον κενό χώρο.Οπαίκτης C πασάρει μακριά στον παίκτη Β. Κατά αυτή την διάρκεια οι παίκτες C και D αλλάζουν θέση.Η διαδιακασία συνεχίζεται.

ΣΚΟΠΟΣ:

Να βελτιωθούν στην μικρή - μεγάλη μεταβίβαση , γωνία υποστήριξης ,δημιουργία χώρου και συντονισμός κίνησης από και πρός την μπάλα.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ:

1.Ο παίκτης Β χρειάζεται να κοιτάξει να δημιουργήσει χώρο πρίν μετακινηθεί σε γωνία για να πα΄ρει την μπάλα.

2.Ο παίκτης Β πρέπει να δώσει πίσω την μπάλα στον Α με το πίσω πόδι.

3.Οπαίκτης C οπως παίκτης Β στην 1.

4.Οσο πηγαίνει η μπάλα από τον παίκτη Α στον C ο παίκτης D πρέπει να δημιουργήσει χώρο πρίν δεχτεί την πάσα απο τον C.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:

Ακολούθα την πάσα σου.