3v0 , 3v1 , 3v2

Τελειώνοντας την προπόνηση ή άσκηση προοδευτικά

Θα ήθελα να προσθέσω σήμερα έναν τρόπο προπόνησης με περισσότερες λειτουργικές δραστηριότητες για την αντικατάσταση καθαρά τεχνικών ασκήσεων. Όχι μόνο οι παίκτες απολαμβάνουν τις δραστηριότητες που σχετίζονται περισσότερο με το παιχνίδι αλλά και δημιουργούν μεγαλύτερη μεταφορά επαγγελματικής κατάρτισης όταν το χρησιμοποιούν.

Προτιμώ ασκήσεις και παιχνίδια που είναι προοδευτικά. Μετάβαση από χαμηλή πίεση μέχρι να φτάσω σε πλήρη πίεση.

Ποιο κάτω θα σας δείξω ένα μικρό παράδειγμα για αυτά που πριν λίγο διαβάσατε.

3v0 , 3v1 , 3v2

Θα πρέπει να έχουμε 9 έως 18 παίκτες και ένα ή δύο Τερματοφύλακες . 

Το παιχνίδι ξεκινά με ένα πέρασμα της μπάλας από τον προπονητή σε ένα από τους τρεις επιθετικούς παίκτες οι οποίοι συνδυάζονται και σκοράρουν .

   

Ο προπονητής φωνάζει ένα από τα τρία χρώματα των κώνων που ο παίκτης πίσω από αυτόν πασάρει την μπάλα σε ένα από τους τρεις επιθετικούς, καθώς αυτό συμβαίνει ένας αμυντικός μπαίνει μέσα στο γήπεδο και προσπαθεί να κόψει την επίθεση.

στην συνέχεια μπαίνει και δεύτερος αμυντικός και ακόμα ποιο μετά και τρίτος.

Αν η επιτιθέμενη ομάδα σκοράρει τότε πάει πίσω στους κώνους και μια καινούργια επίεθεση ξεκινάει με καινούργιους επιθετικούς και αμυντικούς.