ΣΕΝΤΡΕΣ ΚΑΙ ΘΕΣΕΙΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΩΝ

ΤΕΛΕΙΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥΣ

Στόχος:

Έχει πάρα πολλά στοιχεία να δώσει αυτή η άσκηση όπως την κίνηση των επιθετικών για την σωστή τοποθέτηση των παικτών κυρίως αλλά εκπαιδεύει και τους παίκτες που κάνουν σέντρες και τους Τερματοφύλακες για σωστή τοποθέτηση και έξοδο.

Οργάνωση:

Χωρίζουμε την Ομάδα σε 2  Ομάδες (Μπλε - κίτρινοι) που δουλεύουν εναλλάξ .Χωρίζουμε το γήπεδο στην μέση με 2 κανονικές εστίες όπως σχήμα. (Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μισό γήπεδο για κάθε Ομάδα)

Εκτέλεση:

1ος Σταθμός:

Η σέντρα γίνεται κατευθείαν από τον κίτρινο παίκτη και οι επιθετικοί κάνουν σταυρό για να τελειώσουν με γκολ.

2ος Σταθμός:

Η σέντρα γίνεται με συνεργασία 2 παικτών (δίνω και κάνω) αλλά οι επιθετικοί κινούνται ο ένας διαγώνια και ο άλλος πίσω από την πλάτη του συμπαίκτη του.

Οι κίτρινοι παίκτες όταν κάνουν την σέντρα φεύγουν για να εκτελέσουν οι άλλοι συμπαίκτες τους και κινούνται κυκλικά.

Οι μπλε παίκτες αλλάζουν άσκηση κάθε 10 λεπτά μεταξύ τους και οι Ομάδες αλλάζουν καθήκοντα μετά την ολοκλήρωση και των 2 σταθμών.

Μετά από 2-3 επαναλήψεις της άσκησης οι κίτρινοι παίκτες μπορούν να συμμετάσχουν σαν αμυντικοί ώστε να έχουμε καταστάσεις 2v1 ή 2v2 .