ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΗ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΠΑΣΕΣ

Οργάνωση:

Δημιουργούμαι ένα τετράγωνο 12 χ 6 μέτρα . Ασκούνται 3 παίκτες 2 (Α και Γ) στις πλευρές των 6 μέτρων και ένας (Β)  στον κέντρο των 12 μέτρων.

Εκτέλεση:

1. Ο παίκτης Α πασάρει στον παίκτη Β και αυτός πασάρει στον ίδιο παίκτη στην άλλη πλευρά , Ο Α δίνει κάθετη πάσα στον Γ στην απέναντι πλευρά ο οποίος παίζει με τον Β που έχει γυρίσει προς τον Γ και παίζει το ίδιο με τον Α στην συνέχεια ο παίκτης Γ δίνει στον Α .

Κάθε 5 λεπτά οι παίκτες αλλάζουν θέσεις.

Παραλλαγή:

 1.Ο Β επιλέγει αυτός σε ποία κατεύθυνση θα δώσει την μπάλα στους συμπαίκτες τους.

 2.Παίζουν με την μία ή με ένα κοντρόλ και πάσα .

3. Ο παίκτης Β παίζει μόνο με το εσωτερικό.

4. Ο παίκτης Β στην μια πλευρά παίζει με το δεξί πόδι και στην άλλη με το αριστερό κ.λ.π