ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ-ΜΕ ΜΠΑΛΑ
Ταχύτητα : Ο παίκτης Π1 σε ρόλο επιθετικού πρέπει να οδηγήσει γρήγορα την μπάλα και να κάνει συνδυασμό 1-2 με τον παίκτη στήριγμα Π3 και να πετύχει τέρμα. Ο Π2 ξεκινάει 5 μ. πιο πίσω και σκοπό έχει να αποτρέψει τον Π1 να σημείωση γκόλ.
Εκτέλεση: 12 επαναλήψεις χ 40 -45 μ και 60'' διάλειμμα , αλλαγή ρόλων κάθε 4 επαναλήψεις , συνολική κάλυψη απόστασης 400 μ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου